YOGA TAICHI 91
Traditional teaching Tai Chi Chuan - Qigong - Yoga - Meditation
Maintain its physical assets, intellectual and spiritual
YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
1 Bd de BRETAGNE
91160 LONGJUMEAU
06 17 08 68 09
01 69 09 42 67
shanti91160@gmail.com
Quelques Clefs supplémentaires
L ‘énergie , peut être aussi une des source du stress ou de l’accroissement du niveau de stress . La circulation peut être entravée par un blocage corporel , une agitation du mental ou dans les nadis ( circuits énergétiques…..subtils…)
Le yoga le Qigong et le taichi agissent ensemble pour faciliter à nouveau cette bonne circulation…… qui sera la base pour construire
Plusieurs choses inter agissent
Notre niveau d’énergie ....voir ci dessus
L’environnement : Pression de personnes ou de causes extérieures.
..........ou bien.............
Les impressions sont comme une nourriture pour le mental et le subconscient
Les expériences passées qui ont laissé une « trace » de réaction ou d’empreinte émotive
La nourriture de notre mental : ce que l’on lit et regarde … qui agit sur le conscient et le subconscient
Les perceptions des sens
Nos sens sont soit sur employés …ce qui donne une grande pression sur le système nerveux
Soit sous employé … une inertie s’installe
Soit maltraités : images chargées d’émotions négatives…film violents… sons violents .. abus…de toutes sorte
Quelques Clefs pour diminuer le Stress
Une première clef consiste à un certain détachement « actif » de ce que nos sens perçoivent…ne pas totalement entrer dedans… ne pas saisir et fabriquer du concept instantané avec …mais au contraire à l’aide de la méditation multiplier les approches de l’expérience vécue pour approcher autant que faire se peut du sens réel
Une deuxième clef consiste à élever son niveau d’existence et d’éthique dans une discipline personnelle librement choisie avec un temps adapté et quotidien pour le travail interne
Une troisième clef est de ne pas totalement s’identifier avec son mental …. Qui est pour la plupart d’entre nous un paquet de pensées non maîtrisées
Une quatrième clef quand le mental est un peu apaisé consiste à être le témoin attentif , silencieux et sans saisie de l’activité du mental et des effets de notre connexion au monde extérieur…par exemple : actions sur la base de quelque chose qui me manque , on tente de combler quelque chose qui est vide à l’intérieur. C’est en rapport avec le désir qui crée un besoin de plus…comme sur d’autres niveaux…il n’y aura pas de fin…..
Une cinquième clef consiste à aménager son emploi du temps…nous avons besoin de temps de pause …d’être en contact avec la nature …. De pratiquer une hygiène physique ou l’on est bien dans son corps
Une sixième clef consiste à repositionner avec une certaine flexibilité ce que nous considérons comme bien et mal / bon et mauvais / Juste et injuste / Vrai et faux / réussites et echecs / vrai motivation personnelle et actions par crainte du jugement des autres …etc…..
Une septième clef consiste à élever sa participation « éthique » au monde en donnant aux autres .. suivant ses capacités et ses possibilités ..de l’Amour , de la Connaissance …ou bien du Temps….. ( en sachant qu’il faut limiter son action au « réalisable » avec ses capacités et sa personnalité …..et commencer par de petites choses avant d’attaquer les grandes… sinon on retombe dans la roue du stress….de la mission impossible)
Une huitième clef est de regarder nos erreurs du passé avec compassion , avec la conscience que chaque acte de notre vie a été réalisé avec le niveau de l’époque… l’important c’est le progrès accompli et la route que vous êtes en train de prendre ….
Une neuvième clef la méditation donne l’opportunité à des empreintes du subconscient de remonter à la surface … Ces empreintes sont entrées en nous avec les sens …. On ne peut éviter les impressions mais par une certaine discipline et une certaine hygiène ont peut agir afin de ne pas trop subir l’influence des empreintes et de ne pas en créer de nouvelles « négatives «
Agissez avec une conscience pure et le bonheur s'en suivra . Soyal RIMPOCHE ( Rigpa france)