YOGA  TAICHI 91

Traditionelle Lehre Tai Chi Chuan - Qigong - Yoga - Meditation

Pflegen Sie ihre physische Vermögenswerte, intellektuellen und spirituellen

YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

1 Bd de BRETAGNE

91160 LONGJUMEAU

06 17 08 68 09

01 69 09 42 67

shanti91160@gmail.com

"Meditatie is de koninklijke weg naar vrijheid, een mysterieuze ladder die de aarde verbindt naar de hemel, die ons leidt van duisternis naar licht en van sterfelijkheid naar onsterfelijkheid."Swami Sivananda

Alleen intuïtie kan begrijpen

Meditatie is een toestand van bewustzijn die niet rechtstreeks kunnen worden en intuïtief te begrijpen dat.De gebruikelijke experimenten worden beperkt door tijd, ruimte en de wetten van causaliteit, terwijl de meditatieve staat overstijgt alle belemmeringen.In meditatie, verleden en toekomst elkaar ontmoeten.Er is slechts een zekerheid ben ik - in een moment van deze oneindige en eeuwige.

Fysische effecten:

De rust van meditatie is dieper dan de slaap.Meditatie verwijdert de stress - het lichaam, alle cellen in rust zijn.Meditatie beschermt de jeugd en voorkomt vroegtijdige veroudering.

Effecten op de geest:

De ervaringen van meditatie, zoals eenheid, geluk en harmonie zijn het ontwikkelen van nieuwe gewoonten van het denken.Negatieve trends zijn verouderd en de geest wordt versterkt.Meditatie kan het verwerven van een dynamische persoonlijkheid, een krachtige taal, vreugde en een grote mentale uithoudingsvermogen.

Meditatie, beschouwd als de beste remedie om te leven, aanbevolen door artsen, en beoefend door miljoenen volgelingen.

Wat ze scheet te brengen:

- Verzacht Migraine
- Fight slapeloosheid
- Ontlast intestinale dysfunctie
- Om premenstrueel syndroom te verlichten
- Calming de maag krampen
- Schakel het geheugen
- Vaststelling van een fysieke en mentale ontspanning
- Re-energizing en verbetert de slaap en stemming
- Verminderen van de bloeddruk en het risico van cardio-vasculaire
- Verlicht stress, angst, angst,
- Release van aandoeningen gerelateerd aan somatisatie van onze malaise
- Help vermindering van het gebruik van stimulerende of kalmerende middelen, tabak, koffie, alcohol, drugs..
- Laat een "plaats" van de vrede, een bron van rust, creativiteit en effectiviteit te bereiken
- Omdat overweldigd door een gevoel van vrede

Volgens de wijzen, kan de geest zuiver te bereiken, origineel, een die bestaat in iedereen, maar die vaak schuilt in de schaduw van onze zorgen.

Hoe om te oefenen: (fragment uit het boek "Guide to Meditatie" door Lorraine Turner

1.Meditatie lotushouding of zittende houding:
De meest beoefende is dat van de lotushouding of zittende houding, zich te concentreren op de ademhaling.

2.Mindfulness meditatie:
Maar deze techniek is niet de enige, meditatie wordt ook beoefend door middel van onze houding: de kunst van het aandachtig het levende heden, de zogenaamde mindfulness meditatie.

3.Meditatie mantra's
Er zijn ook meditatie die wordt beoefend door te focussen op mantra's: een aantal beroemde: OM MANI PADME HUM, die 'hello juweel in de lotus "of" OM "betekent: schepping van het universum.

4.Loopmeditatie
Tijdens het wandelen naar het werk of lopen, op je ademhaling te concentreren en rechte rug lopen, het hoofd in de aanpassing van de wervelkolom.Loopvlak zorgvuldig te concentreren op iedere stap.Word je bewust van alles wat er om je heen: de geluiden, kleuren, geuren.

.