YOGA  TAICHI 91

Traditionelle Lehre Tai Chi Chuan - Qigong - Yoga - Meditation

Pflegen Sie ihre physische Vermögenswerte, intellektuellen und spirituellen

YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

1 Bd de BRETAGNE

91160 LONGJUMEAU

06 17 08 68 09

01 69 09 42 67

shanti91160@gmail.com

De acht (BA) stukken (Duan) brokaat (jin)
Deze naam is gegeven aan fiscale gezondheid
gemaakt door Generaal Yue Fei (12de eeuw AD)
om de gezondheid van zijn soldaten te verbeteren.
Deze generaal was ook de bron van de interne martiale school:
Xing Yi Quan (voorouder van Yi Quan).
Er waren oorspronkelijk 12 oefeningen, die werden verlaagd tot 8.

De lange jassen van brokaat gedragen op het moment dat door de hoogwaardigheidsbekleders van het Rijk op te roepen voor een gezonde.

 

1.Beide handen steun aan de hemel te reguleren Sanjiao (triple verwarming)

Permanent voeten parallel op schouderbreedte

Lid worden handen, handpalmen
Monteer de handen
Draaipunt aan de handpalmen naar
Strekken, duwen skyward
Wapens neer aan de kant

Reguleren sanjio (triple verwarming): de triple warmer meridiaan is gerelateerd aan de drie gebieden (of foci): boven het middenrif tussen het diafragma en de navel, tussen de navel en de schaamstreek.De rollen van deze drie regio's zijn: ademhaling, spijsvertering, eliminatie.De Sanjiao zal ringvinger aan zijn hoofd en sloot zich aan de meridiaan van de galblaas.Het feit dat rekken en geven actief en regelt de Qi in de Sanjiao.

2.Links en rechts lijken we een boog buigen als een pijl de lancering

Verplaats de linker voet naar de jumper te nemen
Buig de knieën
Breng je armen in een cirkel voor je
Stretch denkbeeldige boog naar aanleiding van de hand met het oog
Trek de boeg afwisselend links en rechts.

De zitpositie van de boogschutter werking van het onderlichaam (heup) en versterkt de nier Qi.Het gebaar van openheid door het verlagen van het lichaam bevordert de doorstroming van onder naar boven te.

3.De opgeheven arm grepen de milt en maag

Achterste voet parallelle
Voorzichtig hun hand opsteken naar de maag handpalm naar boven
Scheiden van de handen, linkerarm omhoog rechterarm naar beneden.

Strekken van het lichaam
Herhaal de beweging door het veranderen van de arm

Het opheffen van de wapenhandel milt en maag: De maag meridiaan (yang) is gerelateerd aan de meridiaan van de milt (yin).De maag meridiaan begint bij Ala en eindigt op de tweede teen.De milt begint en eindigt bij de grote teen onder de tong.De opwaartse beweging van de arm door te duwen de benen verbetert de bloedsomloop in de milt, maag en lever.

4.Terugkijkend over "vijf vermoeidheid" en "de zeven kwalen" te detecteren

Voeten parallel, armen langs het lichaam
Terugkijkend langzaam naar rechts en links
Pivot grootte Terugkijkend, hoofd-, schouder-, uitgelijnd met de hand (ze bewegen samen)
Ontspannen spieren rond de verdraaiing van de wervelkolom (boven-en onderkant)

De "vijf vermoeidheid" verwijzen naar ziekten van de vijf interne organen yin
hart, lever, milt, longen en nieren.
De 'zeven kwalen "zijn gerelateerd aan de zeven emoties: woede, vreugde, verdriet, angst, obsessie, angst, angst.Volgens de Chinese geneeskunde, overdrijving of inhibitie van emoties is schadelijk voor de vijf organen en ziekten veroorzaken.
Woede schaadt de lever, nachts vreugde aan het hart, de longen verdriet, angst de nieren, de milt obsessie.
Emoties zijn energie stagneert boven.De beweging van beneden naar boven kan reguleren de Qi stagneert aan de top.Draai je hoofd naar achteren ontspant de cervicale regio.

.

5.Schudde zijn hoofd en "staart schudden", dat is bocht terug naar het vuur van het hart te jagen

Het verplaatsen van de linker voet
Krijgen in jumper
Plaats uw handen op de bovenbenen vingers aan de binnenkant duim aan de buitenkant
Verheug
Links draaien
Rek de rechterkant
Doorgeven aan de rechterkant
Stretch de linkerkant

Brand (teveel van het hart) in het huishouden mediane plexus komt voort uit een slechte voeding, ademhaling vervuilde lucht of een gebrek aan slaap.De brand is gerelateerd aan het hart.Het metaal wordt gekoppeld aan longkanker.In de theorie van de vijf elementen, metalen absorbeert de warmte van het vuur.Roeren en het openen van de kist met de armen (meridianen van de longen), is de long activeert, dooft het vuur van het hart.

6.Ployez goed terug 7 keer en 100 ziektes verdwijnen

Achterste voet parallelle
Hef je armen boven je hoofd Voordat se
Leun naar voren
Ga en raak die voeten niet omlaag verplicht openbaar benen
Voel de rek aan de achterkant met de benen

In opgaande aan de voeten, activeert het de meridianen van 6 meter.Het reguleert de stroming van Qi van onder naar boven te.Door het inzetten van de rug, het vergemakkelijkt veel verkeer.De algemene circulatie wordt geactiveerd.

7.Draai de vuisten met de ogen van het vuur de adem en kracht te verbeteren

Verplaats de linker voet
Krijgen in jumper
Handen opsteken op borsthoogte
Fist losjes
Uitbreiding van de rechterarm naar voren
De linker vuist naast elk oor geplaatst gelijktijdig langzaam herhalen
links en rechts

Maak het gebaar van elastische stoten vergelijkbaar zijn in functies op het tweede deel."De ogen van vuur" verwijst naar de concentratie van de geest.
Waakzaamheid gecoördineerde spierkracht en vitale adem creëert de jing (interne voeding).

8.Met beide handen grijpen de voet versterkt "de nieren en lendenen".

Opstaan ​​op zijn tenen
Blijf een tijdje
Het lichaam groeit
Voorzichtig naar beneden
Werk af met kleine amplitudes
Schud het lichaam op en neer.
Eindig met een resterende tijd in de positie

 

De nieren zijn de woonplaats van de oorspronkelijke essentie (jing yuan), dat is de bron van
originele adem (yuan qi).Als de nieren zijn gezond en sterk, is de jing (vitale essentie) behouden en versterkt.Door het vouwen terug naar de grond-, nier-massa die teruggaat.Door grijpen de voeten of tenen zijn punt Yongquan (bubbling bron) van de nier meridiaan is gelegen op de zolen van de voeten aangeraakt.