YOGA  TAICHI 91

Traditionelle Lehre Tai Chi Chuan - Qigong - Yoga - Meditation

Pflegen Sie ihre physische Vermögenswerte, intellektuellen und spirituellen

YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

1 Bd de BRETAGNE

91160 LONGJUMEAU

06 17 08 68 09

01 69 09 42 67

shanti91160@gmail.com

Qigong Yi Jing Jin

 

Yi Jin Jing vertaling van het boek / dvd-bibliotheek door Annick Bulthé

Hoofdstuk 1.Oorsprong en ontwikkeling

Er wordt aangenomen dat de oefeningen Yi Jin Jing afkomstig primitieve sjamanistische rituelen.De vroegste beschrijving van deze oefeningen, wordt behandeld in de literatuur: "Geschiedenis van Han-dynastie", die dateert uit ongeveer 2000 jaar.Een schilderij op doek van brokaat "Illustratie van de stroom van Qi" werd ontdekt in de jaren 1970, in een oude tombe in Changsha City in Centraal-China.

Het toont meer dan 40 jaar tekeningen, modellen van de fundamentele bewegingsoefeningen Yi Jin Jing huidige.Het is algemeen aanvaard dat de Yi Jin Jing oefeningen werden ontwikkeld door de boeddhistische monnik Bodhidharma Indiër die is ook de oorsprong van Shaolin Martial Arts.

We weten zo zeker van Bodhidharma kwam in 526 voor Christus op de Shaolin tempel Songshan Bergen in de provincie Henan in centraal China.Volgens de legende, hij is de grondlegger van het Zen Boeddhisme in China en de uitvinder van de praktijk van het boeddhisme "Dhyana" of meditatie diepe.De monniken van Shaolin tempel een grote rol gespeeld in de evolutie van Yi Jin Jing oefeningen.

Als de praktijk van Dhyana vereist lange en rustige vergadering, de monniken gebruikt de krijgskunsten (Wushu) om hun lichaam te stretchen na de meditatie.Aantal werkzaamheden aan de Yi Jin Jing is gepubliceerd in de Song-dynastie (960 1279).

Onder deze "beste van de taoïstische leer, ontwikkeld door Zhang Junfang, in opdracht van de keizer.De oudste moderne uitleg van de oefeningen is 12 bewegingen in "Illustratie van de interne oefeningen", geschreven in 1858 door Pan Wei Qing-dynastie.

Zoals Yi Jin Jing is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde en haar theorie van de vijf elementen (metaal, hout, water, vuur en aarde) verschillende scholen wordt gekomen aan deze oefeningen, met de nadruk dit aspect in een veel werk.

Qi Gong Yi Jin Jing Volksgezondheid heeft geïntegreerd de beste van de reeks van 12 bewegingen van de traditionele Yi Jin Jing om een ​​moderne wetenschappelijke benadering.De bewegingen vormen een continuüm, met nadruk op het strekken van de pezen en botten flexibiliteit, een combinatie van kracht en zachtheid.

Een essentieel onderdeel van deze reeks is de natuurlijke ademhaling, in verband met de rust van geest, zodat vitale energie stroomt zo vrij mogelijk.Hoofdstuk 2.Functies zachte bewegingen en uitgebreid tot de botten en pezen rekken.

 

Welke lichaamsdeel werkte, de bewegingen van de Yi Jin Jing Vraag het aan de botten en gewrichten geassocieerd met een volledig assortiment van de beweging van extensies, buigen, buigen en torsie.Al deze bewegingen zijn multidirectionele en grootschalige.Wanneer de botten buigen, zijn groepen van spieren, pezen en ligamenten uitgerekt.

Dit verbetert de bloedsomloop en voeding van de zachte weefsels van het gebied getroffen door de beweging, verhoogt de flexibiliteit en de flexibiliteit van de zachte weefsels, zoals spieren, pezen en ligamenten en verbetert de mobiliteit van de botten, gewrichten en spieren.En regelmatige zachte beweging voor een vlotte coördinatie.

De auteurs opnieuw ontwikkeld de serie van 12 bewegingen van de traditionele Yi Jin Jing het toevoegen van overgangen tussen de verschillende bewegingen, zodat het geheel meer is duidelijk en gracieuze.De bewegingen van deze oefening zijn multidirectionele, onderdeel flexie is simpel of cirkelvormig, met een spanwijdte van een natuurlijke beweging die door de as van de gewrichten.De bewegingen zijn niet genomen om langzaam en gracieus.Als kracht nodig is, moet geleidelijk worden toegepast, moeten de spieren worden versoepeld om de kracht en finesse combineren.Er is geen complexe of repeterende bewegingen, en alle oefeningen uitvoeren met grote bewegingen, continue, sierlijke, gecoördineerde en rustige.

Update over het buigen en draaien van de wervelkolom.Hoofddeel as, de wervelkolom bestaat uit wervels, ligamenten en het ruggenmerg.De Yi Jin Jing oefeningen zijn gericht op de bochtige, buigen en strekken van de wervelkolom, met de grootte voor as.

Deze bewegingen helpen het ruggenmerg en zenuwen om hun taken uit te voeren efficiënter, samen met oefeningen van de leden en de interne organen.De uitvoering van deze serie met een ontspannen lichaam en kalme geest kan verbetering van de gezondheid en fitness, ziekten te voorkomen, het leven verlengen en verbeteren het intellect.

* Yi = transformatie, verandering * pees * = JIN Jing Jing Jin Yi = energie = transformeren van de kwaliteit van de pezen op het niveau van de gezondheid te verbeteren.Deze methode bestaat uit 12 bewegingen die nauwkeurig moeten worden uitgevoerd.

1) Een St. biedt zijn wapen

2) Steun het heelal

3) Steun de deur van de hemel

4) Neem een ​​ster en draai

5) Trek de staart van de Negen Ossen

6) Open zijn vleugels en druk op een berg

7) De Negen Ghosts stellen zwaarden

8) De wortels ingraven in de bodem

9) Trek de klauw en Exit the Dragon

10) De tijger op zijn prooi

11) Grote groeten

12) Op zoek naar zijn staart bewegen