YOGA  TAICHI 91

Traditionelle Lehre Tai Chi Chuan - Qigong - Yoga - Meditation

Pflegen Sie ihre physische Vermögenswerte, intellektuellen und spirituellen

YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

1 Bd de BRETAGNE

91160 LONGJUMEAU

06 17 08 68 09

01 69 09 42 67

shanti91160@gmail.com

Sticky handen: de TuiShou

Tui Shou kan vatten het begrip van volle en lege (yang en yin) door middel van aanraking.Het full-Tui Shou gelijkwaardig is aan een hoge dichtheid of concentratie, het vacuüm komt overeen met een ontspanning of afleiding.De opleiding is aan te passen de aanraking van een partner: als ze reageren met volledig vacuüm en vice versa.In de klassieke Chinese denken, kan het concept van lege en volle gevonden worden in alle kunsten (schilderen, kalligrafie, muziek).Tui Shou stelt ons ook in de voortdurende stroom van verandering die altijd optreedt in de werkelijkheid, voelen de lijn van de minste weerstand, zoals water.

 

Basisoefeningen contact maken met de ene hand, op de site, het bestuderen van de verschillende richtingen van kracht.Wij naar voren te duwen, trekken, wijkt, een klimt, daalt.Dan gaan we naar oefeningen met beide handen, plaats en de verplaatsing.We bestuderen eerst de richting van de elastische kracht, dan leren we de onevenwichtigheden, te duwen en de pull-partner.We beginnen met de toetreding tot de partner dan te plakken in zijn bewegingen, aansluiten en alle veranderingen van richting volgen.

Tui Shou breidt onze zintuiglijke gebied dankzij elastische bewegingen in alle richtingen (omhoog, omlaag, voorkant, achterkant, circulaire).Het lichaam wordt gevoelig en sterk, zodat het om direct te reageren.De studie van Tui Shou creëert het gevoel voor alle technieken van de verdediging en aanval: parries, blokken, stakingen.De uitvoering van de explosieve kracht wordt gebruikt om de overdracht van kracht studie over de partner.Tui Shou introduceert ook de beginselen van het onevenwicht.Tui Shou bereidt zich voor op MMA omdat het systematische training in de strijd fase waar je in contact komen met de vijand

Coaching Tui Shou "is te duwen met de handen" is een aspect van de Chinese vechtsporten zoals Taiji Quan, Xing Yi Quan, Ba Gua Zhang, en Wing Chun.De tui shou zijn nauw verbonden met de fundamentele noties van de Chinese cultuur.Laten we eens zien met de specificiteiten van tui shou van Yi Quan:

1.Continuïteit door de spiraal

2.De breuk van de spiraal

3.Verwerking en verleggingen van aanslagen

4.De overbrenging van het vermogen

5.Nalaten te handelen beter

1.Continuïteit door de spiraal

De specificiteit van de tui shou yi quan is de vorm in beide handen.De onderarmen raken tegenovergestelde partners, dichter bij de pols (zie foto 1).De onderarmen draaien in de wijze van een spiraal.Beide handen zijn gericht op de partner.Beide partners hebben dezelfde beweging afwisselend.De afwisseling boven, onder, sensibiliseert rond de onderarm.Gevonden in dit gebaar het symbool van Yin en Yang (eeuwigdurende verandering zonder te breken of overheersing).De wikkeling is gedaan met een touch of te leeg (zacht) of te vol (gecontracteerde).Een regel om contact te houden en voel de constante vooruitgang van het gebaar.De herhaling van dit gebaar maakt een eenmaking van gevoelens tussen de twee partners.Deze training biedt consistent gevoel en met veranderingen van de huid van dichtheid en ruimtelijke veranderingen te luisteren.Deze stap is een voorbode van de breuk (een initiatief van de aanvallen).Deze bewegingen worden systematisch uitgevoerd door het bestuderen van de spiraal tui shou, on-site en on the move

2.De breuk van de spiraal

De breuk van de spiraal ontstaat wanneer de ene partner zal willen aanvallen, duwen, onevenwichtige.Fase-uitval is het onderhouden van contacten.Push hands kan voelen het ritme verandert, dichtheid (vol of leeg) en zal op passende wijze beantwoorden.Yi Quan bij het initiatief van de aanval kan worden bij de hand, twee handen, de handen naar het midden van het lichaam in het algemeen.De aanval van de hand kan verdrongen en schouder geworden.Leren doorbreken van de spiraal loopt parallel aan het leren van de overbrenging van het vermogen en de transformatie van bewegingen.Om te voorkomen dat onevenwichtig, moet het transformeren en afbuigen de aanval door steken en volgende.

 

3.Verwerking en doorbuiging

Er zijn verschillende oplossingen om onbalans of aanval te voorkomen:

1.Annulering

2.Afwijking

3.De transformatie

4.Absorptie

1.De annulering van het initiatief aan te vallen vanaf de geboorte is de ideale reactie (zeer moeilijk).Dit wordt gedaan door het veranderen van de dichtheid van het contact of richting van de beweging zonder pauze.De partner zal volgen of worden gestopt in zijn tracks.

2.Het buigt wanneer men een overloop in een bepaalde richting (die een vacuüm creëert) voelt.De afwijking is afhankelijk van de richting van de stuwkracht.Bijvoorbeeld, een sterke impuls met de ene hand, het verplaatsen van de achterste voet door het in contact blijven en linkerarm voorwaartse kracht in het luchtledige (zie foto).Een goed begrip van de beweging maakt de doorbuiging van aanvallen en aanslagen.

3.De transformatie van een uitbraak is het gevolg van de elasticiteit van het lichaam.We houden contact tijdens de stuwkracht, veranderen we de richting van de aanval (door blijven steken), de partner kan worden onevenwichtig, het zal om de wijziging te volgen.De transformatie geldt voor elk type van stuwkracht of van aanslag.

4.Absorptie treedt op wanneer de druk niet is geannuleerd, omgeleid of omgezet stuwkracht.De wortel is de basis van absorptie.In aan de grond genageld, afronding naar boven van de "regenboog lichaam" en wordt geabsorbeerd door het zendvermogen op de grond.Deze absorptie kan een terugkeer van de boog naar de tegenstander.In tui shou reageren we op de lege en volle.Volledige documentatie is te veel krimp amplitude ook, te veel controle, enz.....De lege staat voor te veel zachtheid, gebrek aan aanwezigheid, het ontbreken van aarding, gebrek aan contact.

Deze technieken werden voorheen alleen bestudeerd door middel van de "Shili (probeer kracht).De kracht is niet een brute kracht, maar "een kracht wind en blijft als een rode draad van zijde rekken".

 

4.De overbrenging van het vermogen

De overdracht van kracht op de partner kan:

1.Het onevenwicht

2.Typen

3.De destabilisering

Technieken voor overbrenging van het vermogen worden bestudeerd yi quan door middel van technieken van "Fa-li" (kracht die veren), in andere Chinese vechtsporten ook bekend als "Fa-jing".Vóór het uitbrengen van de werking, zal het zich ophopen (soujing) door de Zhuang en Zhang Shili.

1.Fali om het gebruik van geweld verlengstuk van het lichaam uit balans.Het onevenwicht ontstaat ofwel duwen vooruit of terug te trekken, hetzij met behulp van de kracht van tegenstellingen (links / rechts, voor / achter).De kracht van de stuwkracht moet worden als een veer (korte, vol explosieven).We gebruiken de kracht van het lichaam als een geheel (zheng TI).

2.De FA-li gebruikt om de percussieve kracht die een paar centimeter doordringt staking.In pushing hands niet kan aanraken, dat lichaam, zijn lichaam-lis destabilisatie van de partner, maar niet uit te schakelen.

3.Te destabiliseren van de Fali gebruiken een verscheidenheid van krachten: de handeling van het wrijven, persen, wikkelen, draaien, schudden creëert een vacuüm dat techniek laat chaining voor onbalans.De kracht shakes, bijvoorbeeld, is een opeenvolging van F-Li schudde als een olijf.De F-lis zijn tot de grens van het onevenwicht en de percussie destabiliseren.

Al deze krachten worden gemaakt door de sensatie ondersteunt het lichaam in de ruimte en interne krachten (uitbreiding, flexie, eenwording, oppositie).De tui shou is niet bedoeld om partner K.O.maar om de diverse signalen van kracht studie in aanraking.Overbrenging van het vermogen is van essentieel belang voor de technische pareert en aanslagen in de Sanshou (vrij vechten).

 

5.Non-actie voor een betere actie

De pushing hands in praktijk worden gebracht van het concept van de Chinese Taoïstische non-actie (Wu Wei).De spiraalvormige beweging en transformatie in de continuïteit van haar aanvraag.De spiraal is een manier om het juiste moment het gevoel om op te treden.De actie vindt plaats zonder enig risico, en stroomt als een rivier die stroomt, volgen we de lijn van het grootste gemak.Er is geen wil om te winnen of te domineren.Nalaten impliceert luisteren en osmose met het interieur en exterieur.

Dit begrip is actief.Act-zonder-actie is een laissez faire / laissez-passer.Zorg ervoor dat de actie alleen kon doorgaan.Het beeld van de slang of draak beschrijft het concept van non-actie, "het zachte lichaam van de draak heeft geen vaste vorm, golft en bochten in alle richtingen, contracten te implementeren, te plooien voor de vooraf, hij trouwde, zodat de wolken die nog steeds gedragen door hen, beweegt hij zich, zonder de uitgaven "

 

Een culturele vorm van Chinese bestrijding

De tui shou is een vorm van opleiding aan de technische en theoretische principes met betrekking tot de Chinese cultuur te verwerven.Deze vorm van bestrijding is niet een strijd voor hetzelfde doel in West-stijl.De tui shou wordt verwezen naar de harmonie, vloeibaarheid, elasticiteit, transformatie, explosiviteit voelen, beworteling door het contact en tik op.Controle en overheersing geen gebruik maakt van brute kracht.

De tui shou vereisen een lange leren alleen (Zhan Zhuang om te wroeten en eenheid, shi-li voor de transformatie en de continuïteit van de strijdkrachten, F-li het voorjaar krachten, mocabu voor reizen) vóór de tenuitvoerlegging ervan twee.

De tui shou is een meester sleutel tot een toestand van ideale lichaam te vinden voor het bestrijden en de gezondheid.De voortdurende drive om contact bevordert de beschikbaarheid in de fase van close combat tijdens de Sanshou (vrij vechten).