YOGA TAICHI 91
Enseignement Traditionnel Taichi chuan - Qigong - Yoga - Méditation
Entretenir son patrimoine physique ,intellectuel et spirituel
YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
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Le massage des pieds
Il n’y a rien de plus relaxant qu’un bon massage des pieds. C'est la plus sûr façon de se décontracter!
Les pieds sont un miroir du corps. Un vrai massage des différentes zones de réflexe des pieds agit aussitôt positivement sur l´ensemble de l´organisme. A travers la régénération on ressent une profonde relaxation et une agréable sensation.
Le pied, et la plante en particulier, renferme des milliers de terminaisons nerveuses en relation avec les centres vitaux. En massant cette zone sensible, on peut stimuler tout le corps.
Effleurage
Massage de l’ensemble du pied avec le plat des mains pour l’habituer au toucher.
Manoeuvres avec les pouces
Massage des sillons qui séparent les tendons avec une remontée le long de chaque tendon jusqu’à la cheville en exerçant des petits mouvements circulaires avec vos pouces.
Mouvement des orteils
Une main tient le pied pendant que l’autre masse chaque orteil séparément en les faisant rouler entre les doigts suivi d'une douce extension de chaque orteil et d'une flexion de l'ensemble vers l’arrière, puis vers l’avant.
Frictions
Petits cercles en se déplaçant sur la plante des pieds de la base des orteils au talon.
Etirement des chevilles
Douce extension des pieds vers l’arrière puis vers l’avant suivi de rotations de la cheville dans chaque sens.
Tirer sur les pieds
Manœuvres de soulagement sur les deux côtés du corps.
La séance se terminera par un mouvement supplémentaire d' étirement délicat des hanches et des jambes qui sera suivie d'une caresse finale apaisante .
Jasmin Oriental vous fera découvrir ce plaisir pour votre plus grand bien être.
