YOGA TAICHI 91
Enseignement Traditionnel Taichi chuan - Qigong - Yoga - Méditation
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YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
1 Bd de BRETAGNE
91160 LONGJUMEAU
06 17 08 68 09
01 69 09 42 67
shanti91160@gmail.com
POSTURE SUR LA TETE
Illustration Sharon Ellis issue du livre de LESLIE KAMINOFF
YOGA Anatomie et mouvements Edition Vigot
EFFETS PHYSIOLOGIQUES
C'est avec shirshâsana que la posture inversée prend toute sa mesure car la pose sur la tête amplifie la plupart des effets de sarvangâsana et de viparita karani mudra (action sur la circulation et les glandes surrénales et thyroïde, décongestion de la zone abdominale, stimulation les fonctions cérébrales, développement du souffle abdominal...). Shirshâsana est également bénéfique pour la vue, l'ouïe, les cheveux, la peau. Elle redresse la colonne vertébrale, elle agit sur toutes les glandes endocrines et stimule intégralement les fonctions vitales. La pratique régulière de cet asana est un bienfait pour tout le corps.
AUTRES EFFETS
Sur le plan subtil cette posture agit puissamment sur le centre d'énergie de la gorge. Ce chakra nommé Vishuddha est associé à l'éther ou espace, cinquième élément qui contient les quatre autres, et en cela, il règle le fonctionnement général du plan physique. Siège de la parole, du verbe créateur, il est la porte d'accès aux états de conscience supérieurs. Shirshâsana stimule également fortement Ajna chakra qui réside dans le front et régit le plan mental. Ajna signifie commandement, il est le siège de la volonté pure, de la raison et également de l'intuition. Il est l'intermédiaire entre l'absolu qui réside dans le lotus aux mille pétales au sommet du crâne et le phénoménal lié aux chakras inférieurs. Il est aussi le lieu où se résorbe la dualité des pôles lunaire et solaire dans la lumière du feu intérieur. En inversant totalement la position du corps shirshâsana place tous les chakra et leurs énergies sous la maîtrise effective d'Ajna chakra. Khristophe Lanier (Article paru dans la revue Infos Yoga n°32 Avril 2001)
Précautions:
Hypertension , palpitations cardiaques , thrombose coronaire , catharrhe chronique, constipation chronique , grave myopie .
Les contre-indications à shirshâsana sont moins nombreuses qu'on pourrait le penser, si on a un doute il est prudent de demander l'avis d'un médecin, et/ou d'un ostéopathe. Attention en particulier aux problèmes de cervicales, d'anévrisme, d'hypertension.