YOGA TAICHI 91
Enseignement Traditionnel Taichi chuan - Qigong - Yoga - Méditation
Entretenir son patrimoine physique ,intellectuel et spirituel
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YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
1 Bd de BRETAGNE
91160 LONGJUMEAU
06 17 08 68 09
01 69 09 42 67
shanti91160@gmail.com
POSTURE DE LA SAUTERELLE : SALABHASANA
Illustration Sharon Ellis issue du livre de LESLIE KAMINOFF
YOGA Anatomie et mouvements Edition Vigot
Illustration Sharon Ellis issue du livre de LESLIE KAMINOFF
YOGA Anatomie et mouvements Edition Vigot
Bienfaits:
Stimule le Chakra Manipura. Développe la confiance en soi et revigore le corps. Est particulièrement bénéfique pour lutter contre la dépression. Les organes internes sont stimulés et l’équilibre acide/base du corps est régulé. Les fonctions renales sont stimulées. Les jambes, les muscles du plancher pelvien et du dos sont renforcés. Améliore la posture et affine la silouette.
Précautions:
Cet exercice ne doit pas être pratiqué en cas d’arthrite avancée des hanches ou de douleurs lombaires. Les personnes ayant de l’hypertension, un cœur affaibli ou atteintes de glaucome doivent éviter de retenir la respiration et de maintenir la posture. Ulcères gastriques , hernies , tuberculose intestinale .