YOGA  TAICHI 91

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Christian RASOTTO

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介绍抑郁症的概念 - 应力（Doctissimo）

抑郁症影响300万以上的法国人今天在大约30万慢性型生活.研究表明在其生命的10-25％的女性和在5-12％的男性抑郁症风险.

如果抑郁症的原因很多，压力将是一个重要.

该neuropsychiatrists估计，大约五分之一的人会在他的生活经验下，stress1压力至少一抑郁发作.此外，根据最近的一项study2，工作压力沉淀在个人的精神疾病发病前的健康.

 

压力和抑郁：如何解释这个链接?

当一个人受到压力的情况下每天强烈，它产生的准连续激素（肾上腺素和皮质醇）.这些激素的过量生产对神经系统产生负面影响：过量皮质醇（由于反复应力状态）将阻止在海马生长新的神经元，一对已知的大脑区域行动心情.

皮质醇也会阻挠阻断血清素受体刺激，情绪障碍涉及分子神经元之间的通信.一个过程，从长期来看，可能会导致抑郁症.

 

压力和抑郁：警告信号

如果你是受到重大压力，这里有一些症状的抑郁症可能是朝着转变的指示：

在疲劳，情绪低落的总体情况;
情绪的突然变化，突然哭法术;
担心，焦虑，恐慌;
头痛，性欲降低;
失忆症，注意力不集中，犹豫不决;
从工作场所频繁的情况下，生产率下降;
被不知所措的感觉，丧失幽默感.
其他不良影响的压力

压力可以引起疲劳，头痛，睡眠障碍...它也可以影响到消化系统（便秘，痉挛，腹胀）.最后，压力也可以破坏甲状腺的功能，降低免疫系统的力量，并导致过敏反应.对高血压和心血管疾病的效果早已知道.

瑜伽和太极拳的技术将帮助你抵抗并超越了最困难的阶段.