YOGA  TAICHI 91

传统的教学太极拳-启功-瑜伽 -冥想

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启功的治疗效果

小对启功应用研究，是符合现代科学的严格的协议.此外，研究，主要集中在中国和韩国进行了25年，很少在西方出版.尽管如此，这里是主要研究的结论提供.重要的是要注意，对于他们中的大多数研究人员指出，这项研究提供的数，参加人数有限的因素，缺乏随机安慰剂或干预的范围有限结论.进一步的研究来确认结果.

研究

降低高血压.作者：启功在高血压治疗中的应用是最好的记录科目之一.在2007年有系统的审查确定了12个试验随机 出版.这些试验，涉及1000多个总参与，比较了启功（单独或与常规治疗药物）的做法（药物单独进行候补名单，渐进性肌肉放松练习和综合各种条件标准疗法）.结果表明，启功经常做法有可能对降血压的积极影响.

减少压力.一个交叉研究，涉及10名健康的学生，评价一个主应力测试（外部气功）齐排放量的影响，皮质醇（压力荷尔蒙）的浓度和波cérébrales10.学生参加了会议交替启功60分钟，真实或模拟.他们经历着更多的满足感，冷静与启功启功和放松与实际模拟.研究结果还表明，在显着减少的压力指标：减少皮质醇，β波下降，增加α波.

2010年，瑞典一项研究显示类似的结果，这项研究précédente11.8周，147中学的学生要么参加了演习启功2周会，或者是控制组的一部分.笔者观察到的压力和心理压力水平下降，并改善儿童启功组自我形象相比，控制儿童.此外，评估在校学生的健康水平下降，对照组，而它仍然稳定组启功.

减轻慢性疼痛.两个系统的审查，发表了关于慢性疼痛.一个是气功内部自我même12实践，以及对外部启功由maître13发行，其他.第一次审查（启功内部）的结论是现有的数据是因为对上市研究报告（只有4个随机临床研究）少数没有结果，尤其是穷人的方法学质量.第二次审查（由启功大师发布），结果似乎更有前途.5研究方法有更好的质量审查，并提出一些启功在疼痛较对照组（安慰剂或启功小心使用）管理的有效性.

2010年，一个新的随机试验，其中50例慢性疼痛的人进行比较了4个30分钟的周会启功一次效果相当于外部监督participant14.与会者多数（74％）在实验过程中收到的另一个来源的治疗.与对照组相比，气功组受试者表现出治疗4周后的疼痛强度显着下降.一个月后，这些改进仍然存在，但不能证明显着.

提高质量的癌症患者的生活.2007年，有系统的检讨评估之启功单独或与其他疗法相结合的做法与成效，以改善cancer15了人民的生活质量.个研究（包括4个随机对照试验），共确定了346个参加者.这些试验表明，启功两个可能延长癌症患者的生命.但作者认为，主要是由于恶劣的学习质量，我们不能得出这样的结论癌症效果启功.

随后，在2010年，对启功的影响进行了研究中162例cancer16.他们被分成2组：启功（15分钟讨论有关健康，运动45分钟和30分钟的冥想，每周2次，连续10周）和对照组接受常规护理.结果表明，在治疗，生活，疲劳，情绪质量和启功的炎症组的人最终得到了改善测量参数与对照组相比.

增强免疫系统.在体外和体内大量的研究已经探讨了各种参数对气功免疫效果.许多人表示，由教师或齐启功经常做法排放可能对各种免疫细胞，如单核细胞，淋巴细胞，自然杀伤细胞（NK）细胞，中性粒细胞产生可衡量的效果等.虽然这些结果1,4,17-31是令人鼓舞的，其临床意义仍然有限.但根据大多数的作者，它看来是有道理的继续研究.

经前综合症减轻症状（PMS）的.两个随机对照试验评估年轻妇女经前期综合征的症状，经前齐的排放影响.第一项研究涉及的36名妇女：有一半收到齐10分钟的会议由他人掌握应用，老师模仿同样的动作，但没有发出Qi32.月经周期四次会议进行了2个周期.在受控制治疗的妇女相比，那些谁收到齐报告了疼痛明显下降，保水，他们的负面情绪和经前综合症的症状.

在第二个研究中，启功组（9 10分钟由主齐排放超过2月经周期的蔓延，会话）被分配到23个年轻女性，23人被放置在一个列表attente33.六十分钟的发言后，作者指出一个短期的痛苦，焦虑和抑郁有显着影响.从长远来看，结果表明，在显着减轻疼痛和水肿的妇女谁收到齐与对照组相比.

提高老年人生活质量的影响.2003年的一项研究分析了齐的排放焦虑，疲劳，抑郁，疼痛及血94 âgées34压力的影响.受试者被随机分成2组相同.第一组接受10分钟的节目齐.在另外一组，主机采用相同的程序，但没有发射齐.启功组中，只有焦虑水平的主题报告，与安慰剂相比显着下降，虽然其他参数也略有下降（抑郁，疲劳，疼痛，血压）.

对有心脏问题，提高人民生活质量.最近的一项研究比较了启功的做法的有效性和渐进放松计划，以改善与cardiaques35各种疾病的65人的生活质量.与会者，谁被专家推荐，已完成了4各20分钟的治疗会议，交流.结果表明，气功显着提高了7 8个参数选择评估的逐步放宽对生活质量的一个，结果.

有助于心脏康复.康复方案往往心脏问题后，建议.两份研究报告评估了在这一领域的启功价值.第一个随机对照试验研究了启功效应对95人年龄73岁以上的老年人的身体技能和小组讨论相结合，从患有冠状动脉疾病coronaire36.其中一半参加了会议，每周一hd'exercices启功和2有关他们的情况就不同议题的讨论时间.其余接受一般照护.结果表明，在以群体为对象的讨论启功自述身体活动水平，协调和平衡，显着改善.

第二个随机试验研究对人们身体康复心房纤维颤动（心脏节律紊乱）37 16启功周效应.在43名学员被随机放置或者在对照组（等待清单）或气功组（两次每周锻炼90分钟）.结果表明：各组参与者启功在功能能力有显着改善，因为在演习结束时，有16个星期后.在对照组的受试者无明显变化.

减轻症状与帕金森氏症.两个随机的临床研究，2006年出版.他们没有产生矛盾的结果.第一评估启功的影响A组（90分钟，每周2个月）演习相比，与阿尔茨海默病Parkinson38对照组56人.结果表明：3个月后症状明显改善电机和6组之间的参与者月启功.此外，一些非运动症状（便秘，疼痛，睡眠障碍和白天嗜睡）的发生率明显减弱.作者的结论是启功可能是一个有希望的治疗.

第二项研究，交叉，比较了好氧启功26老年患者，这种疾病Parkinson39.三次，一个星期7周，受试者在45分钟的课程或需氧或启功.然后，他们给了两个月的治疗，然后才采取相反.结果显示，健美操介入的显着改善，但不是说启功.

帮助与海洛因戒断.一个随机对照试验，于2002年出版，探索了héroïne40撤出启功成效.在头10天的康复，86人被分为3组：启功（2节30时至下午2时启功天组，10至15分钟发出一齐掌握）;药物（与洛非西定，盐酸断奶协议）和对照组（基本保健和药物治疗只对管理严重症状）.根据结果​​，在集团启功参与者都加快了戒毒过程中的焦虑和戒断症状的水平显着降低.作者的结论是启功可以在海洛因戒断有益的，除了具有不造成副作用的优势.

帮助管理与糖尿病相关的症状.2009年，有系统的检讨，确定了9个临床研究中，3随机临床试验与糖尿病.我们比较了启功会议和标准护理标准护理seuls41组合.的随机试验的方法学质量非常低.尽管在血液条件有所改善，但作者认为没有足够证据表明，启功是一种有效的治疗糖尿病.

一项新研究涉及32人的糖尿病患者在2010年进行.与会者被分成3组：启功运动（每周2小时2例）和组见证周后，结果表明，启功经常做法已在糖尿病患者的血糖明显下降，导致.

各种疾病.2009年以来，启功一直是人与人之间的小型研究课题进行acouphènes43，métabolique44综合征，疲劳和burnout45 chronique46.尽管取得了一些可喜的成果，在启功对这些健康问题的影响，应分析其他的研究，才能决定其效力.

 

治疗应用部分
研究与写作：埃斯特尔谷地，男.钪.讲座在综合的健康，拉瓦尔大学.
修订：和Claudine布兰切特，博士.ð.讲座在综合的健康，拉瓦尔大学.
（2010年11月）