YOGA TAICHI 91
Enseignement Traditionnel Taichi chuan - Qigong - Yoga - Méditation
Entretenir son patrimoine physique ,intellectuel et spirituel
- Accueil
- Intervenant
- Entreprises
- Cours
- Actualité
- Contact
- Stress et santé
- Testez votre Stress
- Clefs pour gérer le stress
- Bienfaits de la méditation
- Bienfait du Taichi
- Bienfaits du Qigong
- Bienfaits du Yoga
- Bienfaits des massages
- Bienfaits de l' Aïkido
- Apports du Bouddhisme
- Apports des Vedantas
- Apports du taoisme
- Partenaires
- Bonnes adresses
- Actualités
- Contact
- Formulaire témoignage
- Vidéos à télécharger
YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
1 Bd de BRETAGNE
91160 LONGJUMEAU
06 17 08 68 09
01 69 09 42 67
shanti91160@gmail.com
LA TORSION VERTEBRALE ARDHA MATSYENDRASANA
Illustration Sharon Ellis issue du livre de LESLIE KAMINOFF
YOGA Anatomie et mouvements Edition Vigot
Bienfaits:
Améliore la mobilité de la colonne vertébrale et des hanches. La torsion aide à relâcher les tensions dans les couches profondes des muscles du dos. La respiration est également approfondie dans cette posture. Les fonctions rénales et le pancréas sont stimulés et la capacité de concentration est améliorée.
Précautions:
Ne pas pratiquer cet exercice s’il engendre des douleurs dans les genoux ou dans les hanches