La lenteur , la douceur de ce streching millénaire fera un miracle à court , moyen et long terme sur votre vitalité et votre souplesse. Chaque partie du corps est sollicité en profondeur dans un étirement bénéfique qui lubrifie et assouplie toutes les articulations. Chacun part de son état initial, sans compétition , et améliore peu à peu sa condition.

Ci contre un exemple de serie avec en regard quelques commentaires. Ces exemples ne sont pas exhaustifs bien sûr.

L'objectif que je recherche est de vous rendre autonomes dans l'entretien de votre patrimoine physique à votre rythme.

Chacun reconnait aujourd'hui le rôle essentiel du steching:

-dans le gain d'amplitude musculaire

-dans l'accompagnement de toute activité

-dans la prévention du vieillissement et des blessures

-dans l'accession à un certain bien être corporel

Au fil des ans leur intérêt n'a cessé de se développer en occident...l'extrême orient l'avait déjà intégré dans les métodes de longues vie depuis des siècles.

Ainsi pratiqué régulièrement , nous augmentons notre amplitude articulaire jusqu'a un age avancé , nous entretenons notre patrimoine musculaire, et favorisons un anti stress naturel par cette hygiène régulière.

La séance préparatoire issue des exercices classiques du Yoga travaillera sur l'ensemble des musles et articulations pour construire à long terme un corps d'aisance jusqu'a un age abvancé

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Temple WAT PO en thailande :

Statues anciennes de personnages pratiquant le yoga