LES BIENFAITS DU YOGA

Les bienfaits du YOGA sont nombreux et sur tous les plans , en fait chaque posture agit sur certaines parties du corps et sur certains organes internes .

Pour plus de détail sur chaque posture , je vous invite à consulter le livre de SWAMI SATYANANDA SARASWATI " Asanas , Pranayama , Mudras , Bandha ".

et à la lecture du livre " Comment entretenir , protéger son patrimoine physique du docteur Dominique MARTIN Ostéopathe édition sol air.

De nombreux exercices préparatoires que nous pratiquons sont issus de ces deux ouvrages et sont complétés par les asanas classiques de l'école de YOGA SIVANANDA.

Le YOGA vient donc harmonieusement compléter le TAICHICHUAN les deux sont tellement liés que dans les "bons" cours de Taichichuan....le corps est préparé par des exrcices de YOGA afin de mettre le corps en condition optimum pour la pratique.

Le YOGA entre autres bienfaits:

Stimule et réveille le corps dans tous ses aspects et ses fonctions

Redonne de la souplesse naturelle

Améliore le système digestif

Favorise la détente

Augmente le dynamisme

Génére du bien être physique et psychique

Améliore la circulation de l'énergie

Restaure de la symétrie et améliore l'équibre

Libère les articulations et corige les alignements et les déséquilibres

Lutte contre la fatigue,l'insomnie,le mal de dos

Alllonge les chaines musculaires

Stimule la circulation sanguine

Corige les mauvaises postures

Améliore les flux nerveux , les réflexes , la concentration

Réduit le stress , l'anxiété et les tensions nerveuses

Améliore les fonctions immunitaires et la capacité du corps à se défendre.

Favorise un état d'esprit clair et concentré , développe la force interieure et notre capacité à creer les causes et les conditions de notre bien être.

Démonstration de YOGA au Centre SIVANANDA de Neuville sous bois