YOGA TAICHI 91

Enseignement Traditionnel Taichi chuan - Qigong - Yoga - Méditation

Entretenir son patrimoine physique ,intellectuel et spirituel

L'alliance harmonieuse des techniques du Taichi , du QiGong et du Yoga permettent de multiples possibilités de réponses à la gestion du stress pour retrouver une vie équilibrée

YOGA TAICHI 91

Christian RASOTTO

1 Bd de BRETAGNE

91160 LONGJUMEAU

06 17 08 68 09

01 69 09 42 67

shanti91160@gmail.com

LES DOUZE POSTURES FONDAMENTALES DU YOGA SIVANANDA

Cliquez sur chaque posture pour plus de détail sur le travail de cette posture .

Les Illustration sont de Sharon Ellis et issues du livre de LESLIE KAMINOFF

YOGA Anatomie et mouvements Edition Vigot ( 220 pages de détails anatomiques illustrés ) SHARON ELLIS a reçu plusieurs prix pour ce travail

1/ POSTURE SUR LA TETE:

SIRSHASANA

2/ POSTURE SUR LES EPAULES :

3/ CHARRUE :

3 bis/ PONT :

4/ POISSON :

5/ FLEXION AVANT :

PASCHIMOTHASANA

5 bis / PLAN INCLINE :

6/ COBRA :

7/ SAUTERELLE :

8/ ARC :

9/ TORSION VERTEBRALE :

ARDHA MATSYENDRASANA

10/ CORBEAU :

KAKASANA

11/ FLEXION AVANT DEBOUT :

PADA HASTHASANA

12/ TRIANGLE :

TRIKONASANA

13/ RELAXATION :

SAVASANA

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