YOGA TAICHI 91
Enseignement Traditionnel Taichi chuan - Qigong - Yoga - Méditation
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YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
1 Bd de BRETAGNE
91160 LONGJUMEAU
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01 69 09 42 67
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Yoga pranayama
La plupart des gens ne savent plus respirer correctement
Ils respirent faiblement, par la bouche et utilisent à peine le diaphragme. Ils lèvent les épaules en inspirant ou rentrent le ventre. Ils n'utilisent ainsi qu'une fraction de leur capacité pulmonaire. Le corps est sous-alimenté en oxygène. Conséquence : fatigue, manque de vitalité, voire dépressions.
Respiration correcte
La respiration correcte (Pranayama) permet au corps de recevoir suffisamment d'oxygène et le relie à sa batterie, le plexus solaire. D'énormes réserves d'énergie y sont entreposées. Par une respiration profonde et consciente, nous libérons des réserves d'énergie conséquentes pour notre vie quotidienne. Le corps redevient plus performant et affronte mieux les défis du quotidien. Le stress et de nombreuses maladies (par ex. les dépressions) sont ainsi surmontés.