Alliance harmonieuse du Yoga, du Taichichuan, du Qigong et de la Méditation
Gymnastique issue du yoga , du qigong et du taichi chuan
Les nouveaux cours de Gymnastique Senior proposés par YOGA TAICHI 91 à CHILLY MAZARIN permettent de gagner en force, en équilibre et en souplesse en respectant parfaitement le corps.
Cette gymnastique douce issue à la fois du Yoga , du Qigong et de la gymnastique traditionnelle vous aidera à garder une parfaite aisance corporelle
en sollicitant les différentes articulations,
-en renforçant les différentes chaîne musculaires mais aussi les tendons et les ligaments ,
-en travaillant l’équilibre
-la concentration-et la mémorisation.
Ces exercices de gymnastique aident à retarder les effets des maladies dégénératives et permettent de vieillir dans un corps souple et agréable .
La séance de Gymnastique Senior commence par un échauffement-étirements. Ce stretching est destiné à préparer le corps , travailler l’équilibre et la coordination.
Suit une séquence de renforcement musculaire qui permet de travailler l’endurance de force sur les différents muscles du corps .
Les cours ont lieu au GYMNASE DES CHARDONNERETS chemin de chardonnerets - rue pierre Mendes France à CHILLY MAZARIN
TOUS les MARDIS et JEUDIS de 18h00 à 19h00
Renseignements : Christian RASOTTO 0617086809
http://www.yoga-taichi91.fr