YOGA TAICHI 91
Alianza armoniosa de Yoga, Taichichuan, Qigong y Meditación
Técnicas de mantenimiento de activos físicos
La lentitud, la suavidad de este estiramiento milenario hará un milagro a corto, medio y largo plazo en su vitalidad y su flexibilidad. Cada parte del cuerpo es solicitada en profundidad en un beneficioso estiramiento que lubrica y suaviza todas las articulaciones. Todos parten de su estado inicial, sin competencia, y mejoran gradualmente su condición.
Arriba hay un ejemplo de una serie. Estos ejemplos no son exhaustivos, por supuesto.
El objetivo que busco es que seas autónomo en el mantenimiento de tu patrimonio físico a tu propio ritmo.
Todo el mundo reconoce hoy en día el papel esencial de la puesta en escena:
- en la ganancia de amplitud muscular
- en el acompañamiento de cualquier actividad
- en la prevención del envejecimiento y las lesiones
- en la consecución de un cierto bienestar físico
A lo largo de los años su interés no ha dejado de desarrollarse en Occidente... el Lejano Oriente ya lo había integrado en los métodos de larga vida durante siglos.
Así practicado regularmente, aumentamos nuestra amplitud articular hasta una edad avanzada, mantenemos nuestro patrimonio muscular, y promovemos un anti estrés natural por esta higiene regular.
La sesión preparatoria de los ejercicios clásicos de yoga trabajará sobre todos los músculos y articulaciones para construir un cuerpo de soltura hasta una edad avanzada.
Templo WAT PO en Tailandia: antiguas estatuas de personas practicando yoga